古人注重养生，有许多方法和原则，以下是三个古人养生的常见做法：

　　饮食养生：古人非常注重饮食对健康的影响。他们推崇“五谷为养，五果为助”，强调粗细搭配，荤素均衡。古人倡导食用新鲜、自然的食物，多吃谷类、蔬菜、水果等富含营养的食物，避免过度食用油腻和加工食品。此外，古人还注重进食规律，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则。

　　运动养生：古人认为，适度的运动对于保持健康非常重要。他们推崇一些轻度的身体锻炼，如散步、太极拳、气功等。这些活动可以促进血液循环，增强体质和免疫力。古人一直强调“动静结合”，鼓励适当的运动和休息相结合，不能过度或久坐不动。

　　心理养生：古人非常注重心理健康对身体的影响。他们推崇“心静自然凉”，倡导调整心态，保持内心的平衡和宁静。古人鼓励积极的思想，通过修身养性和修行来增强心理素质。他们追求内外兼修，注重修身、齐家、治国、平天下，以达到身心健康的目标。

　　需要强调的是，古人的养生方法是根据时代和文化背景形成的，与现代科学研究可能存在差异。因此，在实践养生方法时，应结合现代科学知识，根据个体的情况和专业建议进行选择。养生重在均衡、适度和持续，注重个体的身心健康和平衡发展。