四百米跑可以跳着跑，但这并不是常见或推荐的方式。

　　技巧型运动项目：在某些技巧型的运动项目中，跑步时使用跨步或跳跃的方式是常见的，如栏栅或障碍跑。这些项目要求运动员在奔跑时跳过障碍物或通过栏栅，并在奔跑过程中保持速度和平衡。在这种情况下，跳跃可以帮助运动员克服障碍物，更好地完成比赛。

　　节奏性训练：在某些特殊的训练和跑步技巧课程中，可能会包括跳着跑(例如鸭子步)。这种训练方式旨在锻炼腿部力量和协调性，增强运动员的爆发力和速度。

　　示例或表演：在某些特殊场合，如表演或示范性活动中，有可能会出现跳着跑的形式，以吸引观众的注意力或呈现特定的效果。这种跑步方式通常是为了展示特殊技巧或体现创意，而不是为了追求速度或效率。

　　需要注意的是，对于长距离比赛或训练来说，跳跃的方式并不是最有效也不是常见的方式。在四百米跑这样的长距离项目中，保持稳定的节奏和正确的跑步姿势更为重要，可以帮助减少能量浪费并提高耐力和速度。因此，对于大多数长跑者来说，采取正常的跑步步伐是更合适的选择。