中年人想要显得年富力强，可以尝试以下方法：

　　锻炼身体：定期进行适度的身体锻炼对于保持年轻和力量非常重要。中年人可以选择有氧运动(如跑步、游泳、骑车)和力量训练来维持肌肉力量和柔韧性。锻炼身体不仅能增强体力，还有助于维持身体的健康状况，提高心肺功能，并减少患慢性疾病的风险。

　　提供营养均衡的饮食：饮食对于中年人的健康和外貌的影响不可忽视。营养均衡的饮食可以提供足够的能量和养分，维持身体功能的正常运作。增加摄入蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪，并限制高糖和高盐食物的摄入。此外，保持足够的水分摄入也是维持皮肤和身体健康的关键。

　　关注心理健康：心理健康对于显得年轻和力量十分重要。中年人可以通过有效的应对压力和焦虑的方法来保持健康的心态。这包括寻找适合自己的放松技巧，如冥想、呼吸练习和运动。保持积极的社交关系和支持系统，参与有意义的活动和兴趣爱好也能增加快乐感和幸福感。

　　此外，保持良好的日常护理习惯也是显得年富力强的关键，如保持良好的睡眠质量、定期体检、合理管理压力和充足的休息时间等。

　　总结起来，显得年富力强需要综合的身体和心理健康管理。通过均衡的饮食、适度锻炼、良好的心理健康和日常护理，中年人可以保持年轻和力量，展现出自信和活力的形象。