制定计划：制定每日、每周、每月的计划，明确要完成的任务和时间。
设置优先级：将任务按照优先级排序，先完成重要的任务，避免浪费时间。
避免拖延：避免拖延，及时完成任务，避免任务积压。
避免分心：避免分心，专注于当前任务，避免浪费时间。
合理安排时间：合理安排时间，避免过度工作或者休息，保持身心健康。
学会说“不”：学会拒绝一些不必要的事情，避免浪费时间和精力。
学会休息：学会休息，保持身心健康，避免过度疲劳和压力。
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